مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

84 خبر
  • إيران تقصف إسرائيل ردا على استهداف الضاحية
  • كأس العالم لكرة القدم
  • هدنة وحصار المضيق
  • إيران تقصف إسرائيل ردا على استهداف الضاحية

    إيران تقصف إسرائيل ردا على استهداف الضاحية

  • كأس العالم لكرة القدم

    كأس العالم لكرة القدم

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

التهاب البنكرياس الحاد.. نصائح لتجنب المخاطر أثناء الأعياد والاحتفالات

تشكل الولائم الدسمة، والأطعمة المختلطة، والكحول، والإفراط في تناول الطعام ضغطا كبيرا على البنكرياس. ويكون هذا العبء أخطر على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

التهاب البنكرياس الحاد.. نصائح لتجنب المخاطر أثناء الأعياد والاحتفالات


وتوضح الدكتورة صوفيا كارداشوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي كيفية الاستعداد للعطلات، لأنه حتى الشخص السليم قد يصاب بهذه الحالة الخطيرة.

وتشير الطبيبة إلى أن التهاب البنكرياس الحاد يحدث بشكل مفاجئ، إذ تبدأ الإنزيمات الهاضمة في تدمير البنكرياس، مما يسبب ألما حادا ومنتشرا. وغالبا ما ينجم عن تناول كمية كبيرة من الكحول لمرة واحدة، أو بسبب حصى المرارة التي قد لا يكون الشخص على علم بها، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية.

ولتجنب الإصابة بهذه الحالة الخطيرة، توصي الطبيبة باتباع عدة خطوات مهمة:

  1. اختيار الطعام بعناية: التركيز على اللحوم قليلة الدسم، والأسماك، والخضروات، والأطباق المطهوة على البخار، مثل الدجاج منزوع الجلد، وديك الرومي، ولحم العجل، والأسماك البيضاء. تليها الخضروات والسلطات، مع استبعاد الملفوف والفجل، والأطباق المخبوزة أو المطهوة على البخار.

  2. التحكم بحجم الحصص وفترات تناول الطعام: لا تتجاوز الحصة حجم راحة اليد، مع فواصل ساعتين إلى ثلاث ساعات بين الوجبات، وتناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات تقريبا.

  3. تجنب الأطعمة شديدة الحرارة أو البرودة: الحفاظ على درجة حرارة الطعام بين 20 و50 درجة مئوية، وتجنب المشروبات المثلجة والوجبات الخفيفة.

  4. الحد من الكحول: فالكحول يهيج الجهاز الهضمي ويزيد من التهاب البنكرياس. إذا كان الامتناع صعبا، يمكن الاكتفاء بمشروب خفيف مثل النبيذ الأبيض أو الجعة، بكوب واحد فقط.

  5. الحفاظ على ترطيب الجسم: شرب الماء النقي، والشاي غير المحلى، ومشروبات الأعشاب.

  6. ممارسة نشاط بدني معتدل بعد الوجبات.

  7. تهيئة جو هادئ ومبهج خلال العطلة لتجنب التوتر، لأنه يؤثر على وظائف البنكرياس.

  8. استشارة طبيب متخصص مسبقًا لتقييم حالة البنكرياس، ووصف العلاج الوقائي إذا لزم الأمر، بما يشمل الإنزيمات والنظام الغذائي والتمارين الرياضية المخصصة.

المصدر: health.mail.ru

التعليقات

"الأمن القومي" بالبرلمان الإيراني: سنرد على استهداف الضاحية.. ترقبوا سماء الأراضي المحتلة الليلة

ترامب يكشف تفاصيل الاتفاق المرتقب مع إيران و"مصير" مجتبى خامنئي

مخاوف إسرائيلية من صفقات عسكرية مصرية تركية قد تغير موازين القوى في المتوسط

بأوامر من نتنياهو وكاتس.. دمار كبير جراء استهداف الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديوهات)

نتنياهو يعقد اجتماعا عاجلا لبحث تهديد إيران بضرب إسرائيل الليلة

بعد الهجوم الإيراني نتنياهو أمام أخطر اختبار: رد قاس أو ثمن سياسي باهظ

لبنان لحظة بلحظة.. وقف إطلاق نار شكلي بين "الحزب" وإسرائيل وضحايا بينهم ضباط لبنانيون

"نيويورك تايمز": إسرائيل تتنصت على كبير مفاوضي ترامب ومسؤولين في البنتاغون

المنفذ السعودي.. حلول خليجية لإدارة أزمات المضائق في ظل مشكلة هرمز

ضوء أخضر أمريكي.. تناقض في إسرائيل حول "الهدف الثمين" في الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو)

خاتم الأنبياء يتوعد إسرائيل: ردنا سيكون مدمرا في حال قصفتم إيران.. سنوجه ضربة ساحقة لتل أبيب

إصابة 4 جنود إسرائيليين استهدفتهم مسيرة في جنوب لبنان

وزير الداخلية الباكستاني من طهران: أنا هنا لأُبلغ رسالة خاصة إلى المرشد الأعلى

ساويرس ينتقد عدم الاهتمام بالنكسة: غريب أن فيلما إسرائيليا اعترف بانتصارنا

قاليباف: القواعد والمصالح الأمريكية والإسرائيلية في المنطقة أهداف مشروعة لنا وقواتنا يدها طليقة للرد