Stories
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
النصر يكتسح الأهلي القطري ويبلغ نهائي دوري أبطال آسيا "2".. فيديو
![النصر يكتسح الأهلي القطري ويبلغ نهائي دوري أبطال آسيا "2".. فيديو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يمنح الوسام الحكومي لمقاتل وآخر لملاكم
![بوتين يمنح الوسام الحكومي لمقاتل وآخر لملاكم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سقوط مرعب للاعب في الدور الأمريكي لكرة السلة (NBA).. فيديو
![سقوط مرعب للاعب في الدور الأمريكي لكرة السلة (NBA).. فيديو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والد زيزو يكشف حقيقة رحيل نجله عن الأهلي المصري ويوجه رسالة تهديد للزمالك
![والد زيزو يكشف حقيقة رحيل نجله عن الأهلي المصري ويوجه رسالة تهديد للزمالك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فضيحة تهز الدوري الإيطالي.. تحقيقات تكشف شبكة "سهرات مشبوهة" في ميلانو
![فضيحة تهز الدوري الإيطالي.. تحقيقات تكشف شبكة "سهرات مشبوهة" في ميلانو]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقلية
حذّر باحثون من جامعة سيتشينوف من أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة وفائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والصداع النصفي والخرف ومرض ألزهايمر.
حدد الباحثون الوجبات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والسكريات المضافة كأطعمة قد تكون ضارة. ووفقا لدراسات شملت عشرات الآلاف من الأشخاص، يرتبط الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة بزيادة خطر الإصابة بالخرف واضطرابات الاكتئاب، كما ترتبط العادات الغذائية غير الصحية لدى الشباب بارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب.
وأشار العلماء إلى أن أحد الآليات الرئيسية الكامنة وراء ذلك هو اضطراب وظيفة الميتوكوندريا، وهي الهياكل الخلوية المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا، إذ يؤدي الإفراط في تناول السكر والدهون المتحولة إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب العصبي، مما قد يساهم في تطوير مقاومة الأنسولين الدماغية ويزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة أو التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة، يؤدي إلى خلل في تركيبة البكتيريا المعوية، والتي تؤثر بدورها على الهرمونات في الجسم وعلى عمل الدماغ.
نظام غذائي مثالي لمرضى الخرف
ويؤكد الباحثون أن تعديل النظام الغذائي وتعويض الأحماض الدهنية "أوميغا-3" وفيتامينات B وغيرها من العناصر الغذائية يمكن أن يكون جزء من الوقاية من الأمراض العصبية، ومع ذلك، يُنظر إلى الأساليب الغذائية على أنها مكمل للعلاج الأساسي وتتطلب اختيارا فرديا تحت إشراف الطبيب.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
وجبات سريعة ومشروبات غازية… كيف تؤثر على سلوك الأطفال الصغار؟
يشكّل النظام الغذائي للأطفال الصغار في السنوات الأولى من حياتهم أساس صحتهم الجسدية، وحالتهم العاطفية، ومهاراتهم الاجتماعية.
دراسة تدحض علاقة الأطعمة فائقة المعالجة بتسارع التدهور المعرفي
أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة لا يرتبط بسرعة تدهور الذاكرة أو الوظائف الإدراكية الأخرى لدى كبار السن.
دراسة واسعة: النشاط البدني يقلل خطر الوفاة لدى مرضى السرطان
أظهرت دراسة واسعة قام بها فريق بحثي دولي أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تقلل خطر الوفاة بالنسبة للمصابين بالسرطان.
نبتة طبية تحمي الدماغ من الالتهابات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن نبات الملّيسة أو ما يعرف بحبق الليمون، يحتوي على مواد تحسّن صحة الدماغ وتحميه من التهابات.
فوائد صحية كبيرة للشوكولاتة الداكنة
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للشوكولاتة الداكنة يحسّن صحة القلب والشرايين، ويعالج بعض المشكلات الأيضية المرتبطة بمرض الكبد الدهني.
ماذا يحدث لدماغك من دون فيتامين "ك"؟
توصل باحثون من جامعة تافتس الأمريكية إلى أدلة تثبت وجود علاقة وثيقة بين نقص فيتامين "ك" (K) وتراجع الوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر.
فوائد الأطعمة المخمرة
تتوفر الأطعمة المخمرة في كل مكان -الزبادي، مخلل الملفوف، اللبن الرائب وغيرها. وتخضع جميع هذه المواد لعملية التخمير، ما يمنحها خصائص خاصة ومفيدة.
أطعمة ضرورية لاستعادة صحة الأمعاء وأخرى يجب تجنبها
كشف الدكتور أليكسي بيريزنيكوف رئيس قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية الأطعمة التي يجب تناولها لاستعادة صحة الأمعاء، والأطعمة التي يجب تجنبها.
التعليقات